nie dziala

Prosze bardzo znalazlem moj wczesniejszy post i daje wam linka aha jakby co to ja tego planu nie stosowalem wiec nie wiem czy dziala http://www.sfd.pl/temat113688/

Jesli zalezy Ci na sile to ... Wrzuc do plecaka jakies Encyklopedie Zeby bylo jak najciezej i jesli wykonujesz 5-6 pow . to akurat ... jesli ciezar ten nie bedzie juz przerazał to mozesz dodac nowe utrudnienie ... opuszczaj sie wolno (3-6 sek) do samego konca ... przytrzymaj (1-2 sek) i dopiero wyciskaj jak najszybciej potrafisz taka metoda [...]

kacpero993 "monotonia, nudzą mi się treningi przez co je zmieniam przynajmniej co 3 miechy." to nie znaczy,ze masz zmieniac dotychczasowa koncepcje o 180st,rozumiesz!? stosujesz taka metodologie,ktora sprawdza sie(dziala) w Twoim i TYLKO w Twoim przypadku. u Ciebie jest to 3-way split,czyli podzial na 3 czesci kazda trenowana raz na [...]

No to może taki zestaw ćwiczeń - trening A i B na zmianę - np. pon A, śro B itd. Trening A 1. Podciąganie na drążku – 3 x max 2. Dipsy – 3 x max 3. MC – 3 x 10 4. Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami - 3 x 10 5. Wspięcia na palce stojąc na krześle (30+2x15, 24+2x12, 20+2x10, 10) Trening B 1. Wyciskanie sztangi na [...]

Czy 3 serie wystarczą? A kto to ma wiedziec? Racja z tą ilością ćwiczeń i serii.... nie dam rady czasowo. Waham się... może rzeczywiście zaryzykować eksperyment i ćwiczyć "tylko" Podciągania + Dipsy + MC... Chyba sam sobie odpowiedziales. Poza tym co ryzykujesz? Chyba niewiele. Ile trzeba czasu abym mógł ocenić czy to na mnie działa - 3 [...]

co do antka to nieżalenie.. ogolnie lipnie z tej firmy działa ten srodek wiec i tak bez rewelacji, reszta którą mialem działała sprawnie, czyli deczka, prop, enan, meta, wino. nie mam zastrzezen do tego, chociaz szamałem mocniejsze metki już

Kwas arachadionowy to bardzo dobry suplement działa podobnie do "winka" mięsnie sa cały czas swietnie napompowane i twarde przynajmniej ja miałem takie wrażenie natomiast przyrosty zależą od diety, ja stosowałem na redukcji i było gicior, i był to hypr-h, tylko że nie można go w tej chwili nigdzie dostać, zamiennik to jedynie animal test [...]

do federer: mianowicie co do Twojego pytania czy jest boosterem tlenku azotu-jest.....a na treningu pompa lepsza niż na niejednym stacku na kretce,polecam ten suplement każdemu ze względu na to, iż niewiele supli na mnie działa(lub nie czuję działania...)lecz działanie tego było odczuwalne ponad wszelką wątpliwość... pozdr

Nie twierdze że znam sie wybitnie, ale w tym treningu nie powinny znalezc sie jakiekolwiek cwiczenia na mniejsze partie ? i czy skoro nogi dobrze progresuja to lepiej zmniejszy im bodziec ? Nie lepiej było by np wzmocnic triceps ktory dziala synergistycznie przy wyciskaniu ? autor niech nie bierze pod uwage moich wywodow tutaj, ja pytam z [...]

napiszczie czy to oryginał czy dobrze działa czy nie, bo mam go i nie jestem pewien. prosze o szybka odpowiedz, aha i czy prop słabiej uwidacznie zyły nic etanat?

Nie chciałem wnosić nic nowego tylko poznać różne opinie Jaware trzymasz w zaciśniętej pięści i uderzasz jej oboma końcami. uderzasz w najczulsze miejsca na ciele. działa tez punktowo, poprzez nacisk. siła ciosu rozkłada się na jej końcu co znacznie zwiększa obrażenia. http://www.youtube.com/watch?v=zlw9Mo4g5Ak

Co do noża to jest jeden ciekawy patent :) Kupujesz nóż i zaokrąglasz ostrze. Nóż wtedy nie tnie, działa jak kubotan, a efekt psychologiczny piorunujący ;P A jak wiesz jak dział nóż to możesz pobawić się w wyłanczanie przeciwnika poprzez cięcia po żyłach ;P Chociaż do tego wystarczy kubotan :)

Mozesz brac novadlex zamiast clomidu. 30mg to wygorowana dawka jak na nowicjusza, na pierwszy cykl sprawdz jak 20 na ciebie dziala. Metanabol zajmuje 5-7 dni zanim sie 'wkreci' jak po 2 tyg nie bedziesz zadowolony to podbij do 25mg. Pamietaj ze bez diety i snu nawet sie dobrze woda nie napompujesz :) Jak Ci pomoglem to daj sogi ;)

Nie aktualne po cyklu z m-drolem 89kg i 38,5 łapa a zarzuciłem żeby sprawdzić czy działa bo nie chce ziomkowi wała wciskać ktoś musi robić za królika 8-)

Działac na pewno działa, a ja mam pytanie do testujacych, czy nie maja wrazenia, iż w srodku moze znajdowac sie metyltest zamiast metandienonu ?? jedna znajoma osoba mi sasugerowała po swoich relacjach, że wyciagnalem takie wnioski, ale jak to mowia, jedna jaskółka wiosny nie czyni.

sprobuj KAZDY w gore na jednym treningu 30 na drugim 45 na jeszcze innym 15 sam zobaczysz ktory dziala najlepiej NIE ograniczaj sie :)

Aleks masz racje, strzal byl dopiero po badaniach. Czyli nie ma co przejmować sie tym spadkiem testa. Co do środków na zbicie testa to wymieniliscie parę, które z nich wybrac? Czy każde działa tak samo efektywnie?

Dlaczego ma nie ćwiczyć całego ciała na jednym treningu ? Uważasz że trening FBW jest zły ? Pytam się bo bardzo lubię FBW i wiem że działa ( przynajmniej na mnie ). Co do tricepsa to się nie zgodzę że trzeba go 3 ćwiczeniami robić bo ma 3 głowy, ale ja się nie znam.

leć tak dlugo nawet jak jzju nie bedą dzialaly na Ciebie takie estry Co Ty korva piszesz? %-) Estry przestaną na niego działać? Jeżeli już, to nic nie przestanie działać, tylko przestanie odczuwać działanie takie jak na początku, ale z trenem działa to odwrotnie kolego, czym dłużej tym gorzej. Zmieniony przez - stary_znajomy w dniu 2013-03-16 [...]

Tak coś tam działa jak jeszcze rozstępów nie masz to troche zapobiega, ale jak już masz to nic nie pomoże. Hasceral troche wybiela.